WorkshopsYoga auf Mallorca mit Rita Piekoschowski
25.05. - 01.06.2012
Yoga und Musik auf Mallorca - eine kreative Verbindung in einer traumhaften Kulisse.
"Es gibt nur einen Moment, in dem
du wirklich lebendig sein kannst, und
dieser Moment ist jetzt". So möchte
Rita Piekoschowski - Yogalehrerin -
zwei Yoga-Angebote anbieten:
Yoga „light“ – 60 Minuten/Tag. Dieses
Angebot findet kursbegleitend
statt und ist nur in Verbindung eines
anderen Workshops buchbar, um für
den weiteren interessanten und lehrreichen
Workshoptag Energie, Kraft
und Konzentration zu sammeln. Yoga
hilft auch bei Muskelverspannungen
und Rückenbeschwerden, die z.B.
durch die asymmetrische Haltung
beim Bass oder Gitarre spielen auftreten
können. Mitmachen kann jeder,
egal ob mit oder ohne Yogakenntnisse.
Ganz nach dem Motto von
Swami Sivananda (indischer Yogameister):
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen an Theorie“.
Yoga „total“ - 180 Minuten/Tag. Hier erfahren die Teilnehmer mehr über die zeitlose
Weisheit des Yoga, über die Wirkungen und das Ziel von Yoga. Die Teilnehmer
erlernen klassische Körper, Atem- und Meditationsübungen und machen sich mit
den philosophischen Aspekten des Yoga vertraut. Auch gemeinsames Mantra-
Singen (Chanten) steht auf dem Programm.
Yoga bedeutet Einheit und will die Harmonie von Körper, Geist und Seele wieder
herstellen. Was Yoga von anderen Sportarten besonders unterscheidet, ist die
bewusste Integration von Atem, Haltung und Bewegung. Yoga ist also ein Hilfsmittel,
das zu klarerem Denken, leichterem Atmen und mehr Beweglichkeit führt.
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Teilnehmer werden
gefordert aber nicht überfordert. Jeder mit seiner Einzigartigkeit und körperlichen
Möglichkeiten.
Rita Piekoschowski unterrichtet Sampoorna-Hatha-Yoga, das ist ein fließender,
dynamischer Yogastil. Er beinhaltet Entspannungsübungen, Kräftigungsübungen,
das Herz-Kreislaufsystem anregende Übungen. Man erlernt Atemkontrolle (auch
für Sänger hervorragend geeignet) und Konzentrationsübungen.
28.05.2012 - 01.06.2012
